自身免疫性疾病至少是100多种疾病的合称，它的发病率远远超过癌症和心脑血管疾病。
自身免疫性疾病的一个共同点：身体的持续存在的慢性炎症状态。
症状包括疲劳、肥胖、肌肉或者关节酸痛、腹胀和腹泻，有些人还会出现忧郁等等。
一、慢性炎症为何会发生？
说起来也非常简单，那就是身体的免疫系统对自身正常组织发生误判。
这种误判可以是系统性的，比如系统性红斑狼疮，受到攻击的是全身的正常组织。
这种误判也可能是局限性的，受到攻击的自然是特定器官，如桥本甲状腺炎、类风湿关节炎、干燥综合征、多发性硬化等等（此类疾病太多了，不胜枚举）。
二、长期依赖药物治疗结果：
治疗的本质就是利用药物将身体的免疫系统部分关闭。
不可否认，此类治疗的的确确、或多或少地改善了患者的症状，但风险是它增加了感染和恶性肿瘤发生的风险。
三、发病原因
（一）自身免疫性疾病和肠道息息相关
胃肠道是人体吸收营养、补充能量的主要器官，我们的小肠细胞里也布满了免疫细胞，随时侦查食物中是否含有细菌和异物。
毫不夸张地说，胃肠道是人体最大的免疫器官。
假如没有强大的防御能力，我们很可能因为”吃”而伤害身体。
肠道富含淋巴细胞对于身体的防御是件好事，但有一利就有一弊，这些丰富的淋巴细胞有时反应过度造成过敏。
1.慢性炎症为何会发生？说起来也非常简单，那就是身体的免疫系统对自身正常组织发生误判。
这种误判可以是系统性的，比如系统性红斑狼疮，受到攻击的是全身的正常组织。
这种误判也可能是局限性的，受到攻击的自然是特定器官，如桥本甲状腺炎、类风湿关节炎、干燥综合征、多发性硬化等等.
（二）造成自身免疫性疾病的重要原因：麸质
不是麸皮，实际上它是种子里面的一种蛋白质的混合物，主要成分为小麦醇溶蛋白和谷蛋白。
我们可以吃到的柔软、蓬松、有嚼劲的面包靠的就是它。除了小麦、大麦和黑麦之外，人造奶油也含有麸质。
3.我们今天接触到的麸质比历史上任何时期都多得多！
其原因包括了两个方面：
一是小麦的精加工，在去除了麸皮之后其所含的醇溶蛋白和谷蛋白含量相应地增加了；
二是为了让小麦颗粒更加饱满，人们开始运用转基因技术，这就使得构成麸质的蛋白质结构更加集中。
(三)麸质如何导致自身免疫性疾病？
由于缺乏消化麸质这种蛋白质的酶，或者酶的活力不足，使得麸质无法充分消化，这使得肠道淋巴细胞高度戒备，并产生抗体，抗体-麸质复合物由此产生。
正常情况下：免疫系统会清除这些复合物。
但假如这种复合物太多，通过血液循环就会沉积于不同器官，导致局部或全身受到免疫系统的攻击，这自然导致自身免疫性疾病的发生。
2.麸质会导致交叉过敏
它指的是针对一种食物的蛋白质形成的抗体也能去识别另一种食物中的蛋白质，这在麸质尤其常见。
这些抗体也可能与乳蛋白（奶类食品多见）、燕麦、啤酒、面包酵母、速溶咖啡、高粱、小米、玉米、大米和土豆相关蛋白质发生抗原抗体反应。
假如多次过量的摄入高麸质的食物，许多人自身的免疫系统一定会处于持续戒备状态，自身免疫性疾病风险自然增加！
已有临床资料表明，许多自身免疫性疾病如桥本氏甲状腺肿、类风湿关节炎、多发性硬化症都存在肠漏。
其中说得最多是“炎症是诸多疾病尤其是慢性病发生发展的基础”。这并不是危言耸听，炎症作为我们自身免疫系统对外界刺激的一种防御反应，有时候是有益的，但是如果炎症反应一直存在，发展成慢性炎症，免疫系统就会对我们人体自身的组织进行攻击，从而造成损伤。
这次新冠病毒让我们知道了一个词叫做“炎症风暴”，所谓炎症风暴就是炎症来得太猛太快，炎症因子聚集，好比烧了一场大火，虽然目的是为了消灭病毒，可是同时也给全身各器官组织造成了不可逆的伤害，结果就是导致各个器官的功能衰竭。
1. 急性炎症 vs. 慢性炎症
每个人的身体里或多或少都有炎症，只不过有些炎症反应比较轻微，还没有让我们感受到，有些则有明显的症状。炎症的发生发展和自由基密切相关，比如摄入了自由基含量高的食物、周围的空气受到污染、吃了太多的糖以及不运动等，这些原因都有可能导致体内的自由基增多，从而加剧炎症反应，反过来炎症也会促进自由基大量产生，二者相互促进，最后形成恶恶性循环，慢性炎症就是如此。
我们身体的免疫系统好比是一个警察局，警察就是我们的免疫细胞，它的功能是保护百姓（其他细胞）的安全。在这个警察局管辖的范围里经常会发生一点小偷小摸的事情，警察很快就能去处理掉，这是急性炎症，处理得当的话，来得快去得快，一般来说对人体不会有很大的损伤。
如果不断有小偷小摸或者是悬疑案件，就会让警察们很头疼，处理的时间就会变长，警察们不断出警却抓不到坏蛋，久而久之就会变得非常疲倦，难免会发生错误，误伤百姓，另一方面，这些坏蛋继续逍遥法外，并且持续为非作歹，这就是慢性炎症。一个很简单的道理，如果我们身体里长期有慢性炎症，那么我们的免疫警察会长期处于一个“疲惫”状态，当病毒侵入时，我们免疫系统“速战速决”的几率就大大降低，战线拖得越长，炎症反应越重，各个器官的损伤尤其是肺部的免疫攻击也越强烈。所以，平常没有病毒的时候，我们应该尽可能的降低体内的慢性炎症水平！
另外，长期不消的慢性炎症也是各种慢性病发生发展的基础，比如肥胖、糖尿病、通风、关节炎、肾炎、肺炎等常见疾病，严重的可能导致癌症、脑卒中、冠心病以及阿尔兹海默症等重大疾病。
2. 慢性炎症的五大常见症状
慢性炎症不像急性炎症那样有特别明显的症状，但是偶尔也会露出马脚，下面列举了慢性炎症的五个比较常见症状：
01.身体疼痛
如果感到全身疼痛，例如肌肉酸痛和关节痛，有可能是身体里的致炎因子增加引起的。就好像警察局辖区内的坏蛋增加了，警察一时间管不过来，它们就会攻击肌肉和关节，导致发红，肿胀和疼痛。
02. 皮疹
皮肤做为人体的第一道生理防线和最大的器官，时刻参与着机体的功能活动，机体的任何异常情况也可以反应在皮肤表面，皮疹就是炎症引起的皮肤疾病，例如湿疹或牛皮癣，当致炎因子增多，触及到与这些疾病相关的免疫系统，免疫反应被激活，就会触发皮疹到皮肤表面。其特征是皮肤发红，粗糙和剥落，有时候痒，有时候不痒，反复发作。
03.过多的粘液产生
如果总是需要清嗓子或拧鼻涕，有可能是发炎了！当发炎时，粘膜会产生浓稠的痰液，以保护呼吸系统内壁的上皮细胞，从而导致咳嗽，打喷嚏和流鼻涕。
04. 低能耗
尽管每晚有充足的睡眠，仍然会感到很疲倦，这是因为我们的身体在抵抗慢性炎症。当人体长期发炎时，我们的免疫系统会一直保持活跃，警察局会持续工作，加大警力加班加点的处理致炎因子。反过来说，慢性发炎增加了对细胞能量的需求，免疫细胞需要不断增加来对抗致炎因子，这就进一步加快了人体能量的消耗。
05.消化不良
常见的消化问题包括腹胀、腹痛、便秘及大便稀疏也可能提示炎症。整个人体的慢性炎症可导致肠道渗漏综合征或肠渗透性，这可导致细菌和毒素通过肠壁“泄漏”到身体的其他部位，也就是致炎因子流窜作案。“ 漏泄的肠道 ”会进一步加剧持续的全身炎症，并导致消化系统症状，如腹胀和肠蠕动不规则。
3. 可以做哪些针对性的检查？
除了上述症状以外，还可以根据医院检查数据来判断是否有慢性炎症：
1. 白细胞计数
白细胞计数是单位体积血液中所含的白细胞数目，是人体免疫系统的重要组成部分，高白细胞计数表明免疫系统已激活并正在努力抵御感染或伤害，长期升高的白细胞表明免疫系统经常超速运转。当人体的炎症升高时，白细胞计数会随之升高，而成年人正常范围内的白细胞计数在每微升4,000至10,000之间。
2. 红细胞沉降速率（ESR）
红细胞沉降速率（ESR）简称血沉，是红细胞在血液样本中沉降速度的量度。由于红细胞通常沉降缓慢，因此血沉变快可能表明人体在发炎。男性的正常范围为0至22毫米/小时，女性为0至29毫米/小时。
3. 超敏c反应蛋白（hs-CRP）
超敏c反应蛋白（hs-CRP）是响应体内炎症而产生的一种蛋白质，当体内发生特定的损伤或感染时，hs-CRP的水平升高；如果存在诸如IL-6（白介素-6）之类的炎性酶，hs-CRP的水平也会同时升高。重要的是hs-CRP值高的人不仅会发炎，而且患心血管疾病的风险也会提高，而hs-CRP值低的人则具有较低的风险。hs-CRP的典型实验室范围是0到3.0 mg / L。
4. 如何干预慢性炎症？
急性炎症犹如一场大火，而慢性炎症就好比小火慢炖温水煮青蛙。因为慢性炎症的症状不明显，很多时候我们不是特别在意，可是慢性炎症就好比各种疾病的温床，我们需要时刻提醒自己，养生保健的一个核心的核心就是“降低体内的慢性炎症”！
自身免疫性疾病有哪些诱因？
自身免疫疾病的发病原理就是自身的免疫系统攻击自身细胞所致，是免疫失衡导致的。如常见的荨麻疹、湿疹、过敏性鼻炎，到严重影响健康的风湿和类似风湿性关节炎、红斑狼疮、皮肌炎、银屑病、肾病，这些都是属于自身免疫疾病的范畴。自身免疫疾病目前来说没有很好的方法来治疗，一旦发病或形成慢性疾病就很难治愈，所以预防减少发病几率就很重要了。
我们的免疫系统要处于平衡状态才不会发生问题，而不是免疫系统越强大越好。在免疫细胞里，有负责抑制免疫冲动的细胞，如淋巴系的CD8，粒细胞里的嗜碱性粒细胞，都有抑制免疫系统冲动的作用（还有更复杂的机制来保持免疫平衡，这里只介绍被发现的机制）。所以许多因素可以影响到免疫系统的自身平衡吗，导致诱发自身免疫疾病的可能。
这里简答介绍自身免疫疾病的几个常见诱因
1、遗传因素
这个我们无法改变，但我们可以改变其他的因素来预防或减少自身免疫疾病的发病几率。
2、不良生活习惯
不良的生活习惯会导致免疫系统发生紊乱，如熬夜、缺乏运动、缺少室外活动等等。这些因素会导致内分泌、植物神经系统紊乱，继而引起免疫系统发生紊乱从而导致自身免疫疾病的发病。
3、食物因素
经常吃刺激性食物、酗酒、高热量高添加的饮料、添加剂过多的食物、抗生素或农药残留过多的食物、接触污染物等等。这些物质会在体内引起免疫系统过激反应，或是引起抑制细胞的功能受损，不能抑制免疫系统的过激反应而发病。
3、精神心理状态
不良的精神心理状态，精神状态长期处于不良情况下，如紧张、焦虑、烦躁、忧郁等等不良精神状态，会影响内分泌系统和免疫系统，内分泌系统反过来也会影响免疫系统，导致免疫系统失衡而发生过激行为。
4、过于洁净
随着生活水平的提高，现代人的生活越来越洁净了。好处是传染性疾病发病大大减少，坏处则是人体接触的自然物质越来越少，导致对很多代常见物质过敏。但怎么解决这个问题，适当的户外活动可以解决，实现让人体接触这些物质，让免疫系统适应这些物质，那发生过敏的几率就会减少（类似于提前的脱敏疗法吧）
5、食物、用品和药物使用的多样化
在古代，人类的食物和药物品种匮乏，人体早已适应，不会引发免疫过激的反应，但现代人能接触的食物、用品和药物越来越多，也就是过敏源越来越多，这让很多人发生免疫过激的几率增加，导致自身免疫疾病发病率增加。
所以，对于新接触的物质，先要试一试看看自己是否过敏。低剂量的过敏源人体有时候会逐渐适应从而不再过敏，但一次性大量的过敏源会引发过敏反应，甚至是严重的过敏反应。像我们在用心化妆品之前先在手腕不少许涂抹看是否过敏就是一个很不错避免过敏的方法。
6、区分是否自身免疫引起的症状
人体对许多物质反应并不都是过敏，有的是一种应急反应或是刺激性的反应，或是植物神经功能紊乱，这些引起的症状也很像免疫疾病。如牛奶的乳糖不耐症，遇冷刺激皮肤产生的丘疹等等。
7、脐带间充质干细胞可以调节免疫功能
我曾经用脐带间充质干细胞干细胞治疗过多例自身免疫疾病，利用的技术脐带间充质干细胞调节免疫功能和修复受损组织器官的功能。脐带间充质干细胞可以调节紊乱的免疫功能，在红斑狼疮、类风湿性结节、皮肌炎、银屑病（牛皮癣）等方面取得了巨大的成功，不但阻止病情进展，还促使受损皮肤、结缔组织、肾脏细胞、骨髓造血细胞得到恢复。比如许多红斑狼疮和银屑病患者皮肤恢复的就非常好，与正常皮肤从外表到功能相同。
自身免疫疾病随着生活过于“现代化”而越来越普遍，也越来越难治疗。有时让自己回归简单的生活，注意饮食作息，比过度依赖药物的效果好得多。