爱比较，想要证明自己比别人优秀，主要涉及两个心理学原理——即共生效应和攀比心理。
共生效应(Symbiotic effect)
大自然中有这样一个奇怪的现象：当一株植物单独生长时，会长得矮小、单调、且没有生命力。而当很多植物一起生长时，个个长的高大、枝繁叶茂、充满活力，这就是共生效应。
植物之间为了不输给对方，开始竞争比谁吸收的水分和养分多，比谁长得快、长得高大，比谁生命力更顽强。
在良性竞争之下，基本上个个都长得很好。同理，这种竞争、比较的心理也会出现在人身上。
同公司，或一同工作的人通过共同协作和良性的竞争，谁都不愿意落后和输给对方，而更加努力的工作，奋发图强，往往彼此之间进步都很快，实现双赢。
当然也有的人，虽然不在一个公司上班，不在一起工作，甚至不在一个城市生活，可是证明自己比别人强，和爱比较的心理丝毫没有断过。
比如，我要比你业绩做得高，比你更加努力工作，比你更快升职加薪，比你找到更加优秀的伴侣，比你看更多的书，比你更加有学识，比你更快买房买车。
这种比较通常是积极向上的比较，比谁混得更好，有实实在在的本事。而另一种比较通常是带有消极性的。
攀比心理(mind of rivalry)
脱离自己的实际水平，而盲目攀高的心理。
攀比心理会导致人的虚荣心变强，产生极端的心理障碍和行为。
例如，你买名包、名表了，我也不能稍逊，我要比你买更好的，结果连续吃了好几个月的泡面、馒头，月月为了还信用卡的事而发愁；
你找到了帅气的男朋友，漂亮的女朋友，我也要找个比你更帅气、更漂亮的，从而忽略了是否真心喜欢，是否适合自己，伤人伤己；
你买房买车了，我也要买比你更好更大的，绝对不能看起来混得比你差，一定要证明自己比你优秀。然而每个月的压力超大，过着生不如死的生活；
你能喝3瓶啤酒，我要喝5瓶把你灌醉，结果喝得烂醉，把家里吐得满地都是，甚至喝到住院；
你打球打游戏厉害，我一定要把你打趴下，结果就算赢了也显得自己没有肚量，太过于较真；
你跑5公里需要半小时，我只要20分钟，结果累得气喘吁吁，缺氧差点晕倒；
你请客花800，我请客就要1000，吃得档次比你好些，哪怕逞强都要看起来比你优秀，结果超出了自己的消费。
如何调整自己的攀比心态呢？
1. 客观的看待自己当前所处的位置：我们总是倾向于和比自己厉害的人比，而忽略到那些不如自己厉害的人。因为你会觉得和不如自己厉害的人比较没有意义，认为这是一个不上进的行为。你要去跟比自己厉害的人比，要见贤思齐，这才是一个上进的人。在这个思考过程中你会有一个不自觉的过滤过程，把不如自己的人直接滤掉不去和TA比。然后你总是和厉害的TA作比较。那这个事情的好处在于你的确是见贤思齐，这点是对的，但这样做的过程中你忽略了所有不如你的人。你眼睛里只看到那些比你厉害的人，那么在你的世界里面你就是最弱的那一个！把自己变成了整个世界最底层的那一个！不如你的人都被你忽略了，这其实非常不公平，影响你对自己的判断和信心。人的确要往上看，但同时也要客观的看待所有人，以及你所处的位置。不能完全忽略掉那些你觉得不如你的人。
2. 引入多角度的自我评价体系：人各有所长，我们往往只看到了别人比自己好的一面，就全面否定自己。比如A君确实是比我强，足球比我踢得好，但是我篮球打得好呀；比如他游戏比我打得好，但是我演讲水平高呀。每个人都有自己的优点，你一定有你非常棒的地方。所以，你不要只看到TA的优点所在，你也要看到你自己优点。事实上，人和人之间之所以不能比较，或者不要去比较，就是因为这一点。大家的属性其实是不一样的，你可能有ABCD这个属性，他可能有DEFG这个属性，每个人的风格，能力，特长是不一样的，因此没有可比性。所以你要好好的去了解你的优势是什么，不要仅仅看到别人比你好的地方。说到这里呢，我想插入一个寓言故事：有一天一只小乌龟在路上爬这个时候，天上突然飞过来一只鸟，就嘲笑它说乌龟呀乌龟，你看你跑得这么慢，你看我们鸟飞的多快。那这个时候如果你是乌龟，你要是想跟鸟比速度，当然是比不过了。但这个乌龟很有智慧，它说我不跟你比速度，咱们比谁活得长。嘿嘿，乌龟速度虽然不快，但长寿是它的优势呀。
3. 认清和人比较永无止境的现实：和人比较是一个没有止境的，不能被解决的问题。为什么呢？我经过了这么多年不断的探索，不断向上自我提升的过程，走过了非常多的路径。比如说我本来只是一个中二少年，后来陆续在华科读本科，北大念硕士，后来又去了美国一所不错的学校念MBA，后来在谷歌做产品经理。其实在每一个阶段我见到的人我都觉得TA们是大神。但我后来我发现，天外有天人外有人，有时候别人也是这么看待我的。比如说，我当年去北大读研究生的时候别人喊我“大神！”，我心想，我大神个鬼啊，我在北大是学渣，成绩很差的那种，真正的大神在天上飞，你看都看不到啊。后来我去了谷歌做产品经理，别人就说，“哦，谷歌产品经理，大神！” 我想什么大神啊，谷歌里面比我厉害的产品经理大神多了去了。
在这里我插入一个有意思的话题，就是你会发现在一些非常顶尖的地方,人和人之间的差距，根本不是大家水平都差不多，而是叫做上不封顶！如果你在一个一般的大学，或者一般的公司，你会发现大家水平可能真的差不多，但如果你去比如北大、清华、谷歌、硅谷这种地方，你会发现人和人之间差距是巨大的,因为它这个上面是没有顶的。所以，你要是总想着去比较的话，你会发现即使你超过了B君，B君上面还有更厉害的C君，C君上面又有更厉害的人，人外有人，天外有天。现实是你不可能说如果我超过了XX心态就会平和了，这是一个无解的问题，只会让你浪费你的时间和精力，而你要把精力专注到有解的问题上。认清了原因，我来分享一下解决方案：
1. 将“比较”替换为“学习”：不去和别人比较，但你可以向别人学习。见贤思齐是好的，就比如你觉得这个人有非常好的学习方法，非常好的技能点，但如果你只想着跟TA比较而觉得自己好糟糕好差劲，不如去思考如何通过向别人学习来提高你自己，学习这个人好的技能或者方法。
2. 思考如何成为“独一无二”的你：与其和别人比较，不如去思考如何成为一个独一无二的你，这点非常重要。我们不应该认为我们和别人是在一个赛道上，因而去比较谁更快或者更慢，或者孰好孰坏。而应去思考只属于自己的赛道自己的人生。你要理解这个世界上你的人生只属于你一个，只有你一个人在你自己的赛道上，这个世界上根本就没有比较。你把你的所有属性合在一起，你会发现这个世界上是不是可能就只有我这么一个人，那就没有别人可以去对比，因为我就是我
同理，你能不能找到一条属于你一个人的道路，在这条道路上，去寻找成为你想成为的那个人，去做你想要去做的事情。你永远想的是，我怎么跟自己比，我想要去的是这个地方，而这个地方只有我一个人站在那里，我怎么能够到达那个地方，我每天往回头看有没有进步一点点，有没有朝着自己的目标，自己想要成为唯一的那个人，成为唯一的那个目标去进步，去更靠近它。我觉得这样去想，人生就非常的有劲儿。而不是在和别人的比较中，让每天过得非常沮丧。
By bigJoe